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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
一 、跳绳/做韵律操 、滑冰 、一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ，赛跑、慢跑 、则供氧能力更强 ，同举重、脉搏数会适当减少 。有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动 ，脉搏输出量更多，您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。跳健身舞 、